清洁乃保养之本，把脸洗干净是护肤的第一步，可是美女们却往往在这点上粗枝大叶或茫然不知所措。下面介绍一套洗脸原则，希望能助您一臂之力！
基本原则1 眼影、口红要使用特定的卸妆液
* 底妆最重要，你的肌肤应是看似自然而无其它附加的色彩，而不是好像舞会妆般厚重。找一个使你的肌肤看来更平滑的粉底，就算掩盖不了面上的雀斑都无所谓，然后用轻薄的一层蜜粉把粉底巩固住。
* 以自然唇膏为例，不用高深的化妆技巧便可涂得漂亮。做法是先滋润嘴唇，用最接近本身的唇色把唇片填好，再用一些粉底点在下唇中央部分，用手拍抹匀，涂一层无色嗜喱状唇彩使其完成。
制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
简要的说，高雅的女人不但喜欢手持高脚杯飘逸在鸡尾酒会之中，她也同样可以拎着易拉罐啤酒流连于海鲜大排档。而那些没有烛光就不叫晚餐的女士，恐怕还有得“剩”。Smart女人虽“剩”却不忘自我营销，懂得暗香盈袖的女人味才是优势。
2 自信而不自我
牛奶篇--在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。
