滋阴润燥才真美丽(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)
中医认为，四时气候变化对人体的脏腑功能和疾病的发生以及疾病的变化都有明显的影响，称之为“人与天地相应”，中医更有“春夏养阳、秋冬养阴”之说，人们要顺应四时气候变化，从精神、饮食、起居方面来调护养生，以防病而延年益寿。
“十一”正是天气由热转凉的时候，雨水渐少，天气干燥,昼热夜凉，气候多变。中医药研究院附属医院心内科副主任霍锦生介绍，中医有“春夏养阳、秋冬养阴”之说，人们要顺应四时气候变化，调护养生，以防病而延年益寿。
霍锦生说，秋季养阴，主要是养肺阴。肺阴缺损包括肺阴亏损型、阴虚火旺型、气阴两虚型、阴阳两虚型四种症型，养阴也各有不同。
肺阴亏损型 如干咳少痰或痰中带血、胸痛、潮热、舌质红、脉细数，则需养阴润肺。采用百合固金汤，水煎200毫升，分2次服用。
阴虚火旺型 如骨蒸潮热、盗汗、手足心热、失眠多梦、急躁易怒、咳呛少痰、男子遗精、舌质红绛等，则需滋阴降火。用水煎秦鳖甲散200毫升，分2次服用。
滋阴润燥才真美丽(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)
气阴两虚型 如咳血、自汗、面白、声低气短、倦怠无力、食欲差、舌质光红、脉细数无力，则需益气养阴。水煎月华丸200毫升，分2次服用。
阴阳两虚型 如声嘶失音、身形羸弱、喘息气短、面浮肢肿、饮食少、大便溏稀、舌质光红少津等，则需温补脾胃，填补精血。水煎保真汤200毫升，分2次服用。
另外，对于一般人来说，秋季食用川贝糖梨能起到很好的滋阴养肺功效。选川贝母5克，冰糖10克 ，梨一个。将梨切开去核，把川贝母、冰糖填入梨核空处，把梨紧合起来，蒸食或煮着吃。
