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| DIY紧肤体膜 |
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[ 2006-12-22 16:09:00 | By: mini ] |
DIY紧肤体膜
材料：奶粉、鸡蛋、蜂蜜
做法：
首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢。30分钟后用温水洗净即可。
功效：可促进肌肤新生细胞的生长，紧致滋润肌肤，同时有美白肌肤的作用。
好习惯，随时随地紧致身体
1.保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身体松懈而囤积脂肪。
2.坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身，尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，臀部下垂及变形的危机会出现。
3.经常进行腹式呼吸。就是用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出，直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动，收腹、让腹肌用力，重复20次。腹式呼吸有利于加强各个脏器的活动，紧致腹部肌肉，保持优美的体态。
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