早晨：清晨起床时建议你先刷牙，之后空腹喝一杯蜂蜜蜂花粉水，既清了肠胃，花蜜花粉中的养分又可以快速全部被吸收，而且晚上睡觉时散失的水分也可以通过这一杯水全部补充回来，渗入到你的每一个细胞中去！

    之后你可以进行正常的洗簌，使用护肤品后要注意，按摩几分钟，你的眉头，眉尾，眼角，眼周，嘴角，最后用手捂住脸，并轻轻震动，使护肤品能更好的吸收，顺便按摩一下耳朵以放松你的神经，不论是早晨还是晚上，按摩脸部都非常非常的重要！

上午： 进了办公室的第一件事建议你先喝一杯水，里面可以加一些蜂蜜，或者果珍，或者花茶等等，依个人喜好而定，既可以缓解上班路上的匆忙，又可以静下心来考虑一下这一上午的工作计划，而且可以让你的皮肤也喝一点水哟！十一点的时候再补充一杯水。

中午：最好有个短暂的午睡，20分钟足够了。睡前可以在手心涂点乳液，按摩一下你的脸部，你的眼周，嘴角，耳朵，只会占用你5分钟时间，效果却大不相同哦！

 

   下班前一个小时建议你再补充一杯水，手心涂点乳液，按摩一下你的脸部和耳朵，放松一下自己。

晚上：吃完晚饭后的一个小时，大约七点左右喝一杯水，九点左右再喝一杯。

再说吃，吃的时候要注意每天保证吃蔬菜，肉，蛋，水果，并保持多样性即可。鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳，豆浆都是不错的选择，我一般是坚持每周至少三次要么鸡翅膀，要么是鸡爪，要么是猪蹄，里面含有大量的动物胶质，可以让你的皮肤弹起来呢！而且我每周内无论是周末还是工作日的晚上，只要我有时间有心情，我就会熬上一份红糖红枣银耳汤，里面也是有大量的胶质物质的哟，而且红糖对补充气血很有好处的。豆浆也要多喝，里面有类似雌性激素的物质，对皮肤大大有好处的啊！

另外，女同胞肯定周末的时候都会做一些皮肤的额外护理，譬如面膜啊什么的，要坚持做，而且每周最好做两到三次。

这些生活习惯，只要你细心去做，不仅可以护肤养生，而且可以陶冶情操，增加生活情趣，做个有品味的漂亮女人！