1.避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物。

2.戒食过甜食品。

3.可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊肉，牛肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，奶，蛋。

NO1：敷面祛斑

　　1、先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。

珍珠粉+牛奶=去斑

　　2、用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

NO2：治疗皮肤过敏、去痘

　　材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。

　　★ 用盐水洗冻疮可止痒。

　　★ 早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

　　★ 将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。

　　★ 用盐可以擦掉铜器上的黑点。

　　★ 洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。

　　★ 用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。

　　★ 煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。

　　★ 将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。