7：30
使用具有保湿功效的洁面用品清
使用含有锁水因子的保湿精华素
11：30
材料：木瓜一个、薏仁一两、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。
制法：将木瓜去皮、切块，薏仁洗净备用，再将所有材料放入汤锅内，以大火煮十分钟，再转
功效：具有去湿利尿、消水肿、滋补肌肤的功效，为肌肤补充足够的水分和养分。经常饮用可
15：00
在干燥的房间里放上加湿器，通
20：00
泡木桶浴可帮助促进血液循环，加入不同材料可达到不同的呵护效果。一般可加入精油、橄榄油、玫瑰花瓣等。在泡木桶浴
玫瑰花浴：
牛奶浴：
牛奶中富含天然的奶蛋白，具有较好的保湿滋润效果，亦可以适度清洁肌肤。经常泡牛奶浴，可
精油浴：
在木桶浴中滴入含有香氛成分的沐浴精油，除了可以清洁肌肤，还可通过芳香疗法使身心放松。
21：30
临睡前在面部涂抹保湿乳液，让肌肤在睡眠中得到滋润和充足的养分。保湿乳液散发的芳香味道
还可使你放松精神，有助睡眠质量。除了面部肌肤，身体也要涂抹专用的身体保湿乳液。若手足
1、具有锁水功效的精华液，一般含有透明质酸等保湿成分，虽然在手上有粘腻感，但涂在脸上却很清爽。这种锁水因子可将角质层中的水分锁住，使其不易蒸发。保湿精华液中含有的透明质酸、骨胶原等保湿剂都是非油质的，可使用任何肌肤。 2、在泡木桶浴时，可在头发上涂一层发膜，并将头发用棉质沐浴头巾包住，促进营养成分的吸收。你也可以泡杯芳香花茶，边听听轻松的音乐，使身心彻底放松，让心灵和身体一样体会沐浴的愉快。
