明星吃土豆减肥

　　如何吃土豆能减肥呢？让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。

　　严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时，严贞花一顿餐会吃两个中号土豆，同时喝大量的水。

    土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法。

　　土豆减肥法重点：

    白糖洗脸去痘

    1、蜂蜜+绿豆汤

　　材料：蜂蜜一杯，绿豆50克 水约2000CC

　　作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。

    2、蜂蜜+绿茶

　　材料：蜂蜜、绿茶一杯

    皮肤黯淡如果血液回圈不好，脸色看起来也会黯淡无光

　　1.不爱喝水

　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

　　解决方法：多喝水

在干燥的冬季，美人们更注重肌肤水分的补充。很多美人都会选择清爽、易吸收的水性保湿剂产品，但周围干燥的空气，
会使水性保湿剂的抓水力大大降低，即使擦上时很水嫩，很快就会逸散掉，这时我们就需要使用油性保湿剂，将水分牢牢
锁住。

夏日不光要注意美白，还要注意肌肤的保湿。只有肌肤水嫩，才能摆脱一切肌肤问题。教大家几款简单易学的自制保湿面
膜，保证你整个夏天都水水润润的。

番茄面膜

7：30

使用具有保湿功效的洁面用品清